технический вопрос

[kommari]

Так как все-таки страшно хочется дожить и увидеть своими глазами, как всю эту нашу кодлу будут пинками и ссаными тряпками гнать из Кремля, стараюсь как-то держать себя в форме.

Отсюда вопрос. Раньше бегал по дикому чухонскому лесу (в котором тем не менее заботливо проложены дорожки для занятий спортом) с утра, то есть глаза продрал, кеды надел - и побёг. А сейчас чего-то больше по вечерам, иногда довольно поздно (для меня), часов в 8 вечера.

Но не уверен, что это правильно. Кто какие имеет соображения по этому вопросу: бегать лучше утром или вечером? Не из праздного любопытства, реально волнует.

Спасибо.

Comments

[murky-lurker.livejournal.com]

Первые два часа после сна бегать не рекомендуется, поскольку организм еще "спит". Слишком поздно, то есть менее чем за два часа до сна тоже не рекомендуется, потому что бег возбуждает, и выброс эндорфинов может нарушить сон.

[numarex.livejournal.com]

Со вторым соглашусь. Трудно засыпаю после вечернего бега. По поводу утреннего - бегаю лет тридцать. Организм через пару тройку месяцев привыкает и к бегу ГОТОВИТСЯ, когда человек еще спит.
К слову, с утренним бегом из совы переквалифицировался в жаворонка.

[bilimbaevskaya.livejournal.com]

Прихожу к выводу, что все эти совы-жаворонки фигня, я всегда была совой, теперь режим поменялся. Просто, оказывается, ну нравится мне допоздна сидеть, когда семья дрыхнет... и ведь многие так)))

А утром организм ещё бодрый и заодно, наверное, от пробежки на трудовой день настраивается (не знаю, т.к. не специально бегаю, мне и без этого хождни и бегни хватает).

Совы - жаворонки

[numarex.livejournal.com]

Связал с бегом, хотя вполне можно связать с моим стариковским возрастом. В юности страшно ненавидел ранний подъем, теперь свободно просыпаюсь "по Онищенко" в 3-30.
Допоздна посидеть тоже неплохо, если тема затянет.